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夜眠れない、という原因のひとつに神経の高ぶりがあります。子供時代では遠足の前日に眠れなかったり、大人になると寝なくてはと思うとますます目が冴えてしまって…という経験は多くの人にあると思います。この神経の高ぶりは、カフェインのとり過ぎや夜寝る直前までテレビをみる、など様々は要因が考えられます。こうした神経が高ぶった状態にあるときは、肝の経絡に氣が足りなくなっています。人体にある五臓（心臓・肝臓・肺臓・脾臓・腎臓）の観点からみると自律神経のはたらきに影響するのが肝の経絡なのです。つまり、神経を高ぶらせる要因を取り除くとともに、肝経に氣を十分におくり、神経機能が十分に働くようにする必要があるのです。 ですから不眠の症状を回復するポイントは「肝経に氣をおくる」ことにあると言えます。 それでは、不眠症の方におおくりする肝の氣を高める方法をご紹介します。
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